Наверное, я потому хотела остаться на поддерживающую терапию, что мне нужно было кому то рассказывать, как я справляюсь со своими повседневными проблемами. У меня это хорошо получается. Когда я говорю "хорошо", я имею ввиду, что в принципе справляюсь. Ведь это и есть цель терапии - обрести внутренние опоры, устойчивость, уверенность в собственных мыслях, действиях, что позволит жить без оглядки на чей то опыт или мнение. Когда я говорю "хорошо", я имею ввиду, что у меня есть свои лайфхаки, как с этим всем справляться. При тревожности, я считаю и озвучиваю предметы вокруг. Если грущу - сажаю на стул напротив саму себя и расспрашиваю, что же меня так расстраивает. Хорошо - не значит всегда в приподнятом настроении и с улыбкой до ушей. Хорошо - это когда ты спокоен, четко слышишь себя и свой внутренний голос, когда в голове нет мусора, который мешает думать о себе и собственных чувствах и желаниях. Нет плохих или хороших чувств и эмоций, а это значит, что они все достойны внимания, ведь они мои. Мы можем, конечно, задалбливать и утрамбовывать внутрь все, что нам не нравится испытывать (например фразами "я должен мыслить позитивно" "детям в африке и так сложней"), и забить на собственные переживания. Очень важно понимать, что каждого, кто так делает, однажды это догонит и будет давать поджопники до тех пор, пока ты что то не сделаешь с этим. Мы не имеем права забивать на собственные чувства - это насилие над самим собой. Я так считаю.
И еще хочу сказать, что если человек идет на терапию из желания изменить свою жизнь, как по взмаху волшебной палочки, наверное, он расстроится, когда услышит, что так это не работает. Терапия - это ежедневный труд и работа по возврату себя настоящего. И главную работу здесь делает не терапевт (хотя хороший специалист - половина залога успеха), а сам человек. Еженедельные встречи по полтора часа не меняют жизнь человека. Жизнь человека меняют его действия. Захотел познакомиться с самим собой - пошел на терапию. Намереваешься изменить паттерны поведения - отслеживаешь собственные реакции, чтобы их разобрать и понять причину, соответсвенно рефлексируешь. Делать. Но делать только потому что ты сам этого хочешь, а не потому что советуют друзья, коллеги или кто то еще. Для меня в этом свобода.

Я встаю как никогда раньше, когда наступает новый рассвет. Я наконец приехала домой.

Истинная подлинная Я.

Вчера у меня была завершающая встреча с психологом. Я хотела остаться на поддерживающую терапию, но Екатерина разубедила меня в ее надобности. Я счастлива.

Любить то, что делаешь?
Делать то, что любишь.
Два очень похожих, практически одинаковых предложения, но диаметрально разных по смыслу. И ноль сопротивлений от второго :)

Идите вы все нахуй 😆😆😆 я буду делать то, что люблю, а не наоборот.

Мне важен мой путь и то, как я его прохожу, потому что именно это формирует мой присвоенный опыт, на который я в дальнейшем могу опираться.

Маска слезает, как лицо Харви Дента. Только у меня она слезет полностью и освободит, наконец, от своих оков.

Много сплю, пью мелатонин
Средний сон сейчас 9-10 часов в сутки, очень приятно
Много снов, которых не помню
Несколько догадок, откуда это и почему, все ясно в принципе
Очень жду переезд в новую квартиру, чтобы обустроить там уют
Сегодня хочется часто плакать от как будто бы собственной несостоятельности, хотя на самом деле от желания поддержки, от зова внутреннего ребёнка, который ждёт от меня заботы и ласки
Включила колонку впервые за долгие несколько недель и слушаю новую, старую, приятную музыку
Пойду в душ, доработаю и вечером встречусь с друзьями в узбекском кафе
Очень люблю узбекскую кухню

Мне нужно было купить ковёр в новую гостиную
Я нашла отличный на шеине
Для того, чтобы не платить за доставку, нужно было докупить товаров на определенную сумму
В итоге я купила 17 товаров
5 из них ковры
Сука

Дикий страх идти в конфликт
Страх, что не сдержусь и буду грубой
Страх, что не смогу ответить и постоять за себя
Нужно больше уверенности и внутренних опор

Все 30 числа переезжаю в новую красивую квартирку С СОБАКОЙ)))
Сила намерения, бл)